Ariana | Blogger | X X X X

niedziela, 29 stycznia 2017

Solony Pan karmel krok po kroku

   

   Nie znam osoby, która by go nie lubiła, ulubieniec najmłodszych, słodki ciągnący się Pan Karmel. Wygląda a smakuje znacznie lepiej niż gotowe polewy do lodów czy gofrów, i co ważne znasz jego skład! Nie ma w nim żadnych ulepszaczy ani kochanego przez takie polewy/syropy zagęszczacza E407 czyli Karagenu, który co prawda jest dopuszczony do stosowania przez WHO aczkolwiek coraz więcej doniesień, że karagen może sprzyjać rozwojowi nowotworów.... 

Domowy solony karmel jest idealny do ciast, kremów, polewy, lodów, kawy, popcorny czy nawet na kanapki, może również posłużyć jako prezent dla bliskiej osoby, wystarczy ładny słoiczek.
Jak go zrobić? 
Dobry garnek albo patelnia z grubym dnem, drewniana łyżka, która zniesie wysoką temperaturę cukru i trochę cierpliwości gdyż cukier będzie się rozpuszczał około 10-15 minut i nawet nie próbuj spróbować czy aby na pewno się nie przypala!! ponieważ jego temperatura może mieć nawet ponad 100 stopni!! 


UWAGA! ten przepis należy stosować wg poniższych proporcji! nie można go podwajać, potrzebujesz więcej musisz zrobić go ponownie od początku (cukier w większej proporcji inaczej będzie się krystalizować)
Zajrzyjcie do Sally, to u niej znalazłam ten genialny przepis :)
Jeżeli będziesz trzymać się poniższych wskazówek to na 100% się uda!

Będziesz potrzebować 
Z poniższego przepisu wyjdzie ok 150 ml karmelu.
Cukier - 200 g
Masło - 90 g
Śmietana 30% - 120 ml
Sól - łyżeczka


Etap I - Przygotuj składniki
Odmierz starannie składniki i postaw je bezpośrednio miejsca pracy. Masło pokrój na mniejsze kawałki. śmietankę podgrzej w rondlu ale pilnuj byś jej nie zagotował.

Etap II -  Karmelizacja cukru
Do suchego rondla/patelni wsyp odmierzony cukier. Postaw go na jak najmniejszym ogniu. Teraz najtrudniejszy moment czyli oczekiwanie! Cukier będzie się rozpuszczał ok 10 a nawet 15 minut. Mieszaj od czasu do czasu cukier drewnianą łyżką. Cukier podczas topnienia będzie się zbrylał ale Tak ma być! z czasem się roztopi 

Etap III - Masło
Gdy widzisz że cukier już całkowicie się rozpuścił i nabrał karmelowego odcienia wrzuć całe masło
Uwaga !! zimne masło wrzucone w gorący roztopiony cukier może spowodować prysknanie, dlatego bądź bardzo uważny ( jeżeli się obawiasz, że Twoje masło będzie pryskać lepiej włożyć rękawicę kuchenną do tego etapu)

Etap IV - Śmietana
Gdy masło się całkowicie rozpuści dodaj śmietanę cały czas mieszając (ok 2 minut) na koniec wsyp sól i jeszcze chwilę pomieszaj. 
Gotowe, gdy karmel trochę ostygnie (teraz jego temperatura przekracza 100 stopni) możesz gotowy przestudzony solony karmel przelać do słoiczka. Karmel przechowuj w lodówce nawet do 2 tygodni.
W lodówce karmel oczywiście zgęstnieje, aby powrócił do swojej konsystencji wystarczy wstawić go na kilka minut do kąpieli wodnej.

Tak przygotowany karmel to już pyszność sama w sobie :) ale oczywiście możesz go dowolnie urozmaicać dodając swoich ulubionych dodatków, na przykład pokruszonych orzeszków ziemnych albo czekolady.












środa, 18 stycznia 2017

Szybkie Karmelowe ciasteczka owsiane z kawałkami białej czekolady


      Idealne do kawy czy jako przekąska do pracy. Ciasteczka są bardzo proste i szybkie (20 minut z pieczeniem) w produkcji :) pożywne i sycące idealne jako zdrowszy zamiennik batonów, Jest to podstawowy przepis, który możesz dowolnie modyfikować dodając np. żurawiny, rodzynek, migdałów, cynamonu. Jedno ciastko to ok 141 kcl poniżej przedstawiam Wam przykładowe zestawienie kaloryczne przygotowane w oparciu o moją ulubioną aplikację do liczenia kalorii MyFitnessPal. 141 kcl to stosunkowo mało w porównaniu do innych tego typu ciastek biorąc pod uwagę ilość czekolady i cukru. Oczywiście możesz w ogóle zrezygnować z cukru też będą pyszne i słodkie ( za sprawą czekolady i miodu) jednak stracą karmelowy smak. 



Będziesz potrzebować
około 12 ciasteczek
płatki owsiane - 150 g
mleko - 50 ml
olej kokosowy// ewentualnie masło - 2 łyżki
soda oczyszczona lub proszku do pieczenia - pół łyżeczki
mąka pszenna - 100 g
miód - 2 łyżki/ 50 g
cukier brązowy - 50 g
biała czekolada - 50 g

blender, miska, piekarnik, blacha,
Jedno ciastko to około 141 kcl


Etap I
Zblednuj połowę płatków owsianych za pomocą blendera bądź młynka. Czekoladę pokrój na mniejsze kawałki.

Etap II 
W misce zmieszaj wszystkie składniki. Konsystencja powinna być dość gęsta i zwarta.

Etap III
Rozgrzej piekarnik do temperatury 180 stopni. Blachę posmaruj tłuszczem. Z powstałej masy uformuj ciasteczka, nie układaj ich zbyt ciasno gdyż podczas pieczenia urosną. Piecz ok 15 minut. Wyjmując je  z piekarnika powinny być miękkie stwardnieją podczas stygnięcia.

* jeżeli zależy Ci na pięknym estetycznym okrągłym kształcie, weź papier do pieczenia i za pomocą szklanki odrysuj  koła, pomogą Ci w formowaniu idealnych okrągłych ciastek.

owsianka

owsianka




środa, 11 stycznia 2017

Calzone z mięsem mielonym

     

  Calzone czyli pizza w kształcie pieroga. Robię ją zawsze wtedy gdy mam ochotę na jedno i drugie i nie mogę się zdecydować :) albo gdy w mojej lodówce są różności do szybkiego zjedzenia. Z farszem do calzone podobnie jest jak ze składnikami na pizzę, możesz dodać wszystko co lubisz. Ja w poniższym przepisie proponuję z mięsem mielonym. Genialny będzie również farsz z różnych serów albo z pieczarkami.

Będziesz potrzebować
Składniki na ciasto
(z przepisu wyjdą 3 pierogi wielkości dużego talerza)
mąką -500 g
drożdże 20 dkg
mleko - 250 ml
cukier -3 łyżeczki
oliwa z oliwek -2 łyżeczki
sól - szczypta

Farsz
cebula - 1 mała
czosnek - 3 ząbki
seler naciowy - 2 łodygi
boczek parzony - 100 g
mięso mielone - 400 g
ser mozzarella wg uznania

sól, pieprz, bazylia, oregano
jajko do posmarowania pierogów.

Etap I - Rozczyn drożdżowy
Podgrzej mleko. Do miseczki wsyp rozkruszone drożdże, zasyp cukrem i zalej ciepłym mlekiem, Wymieszaj aż do rozpuszczenia drożdży następnie dodaj 3 łyżki mąki i ponownie wymieszaj tak aby nie było grudek. Odstaw w ciepłe miejsce na ok 20-30 minut.

Etap II - Wyrabiamy ciasto
Na stolnicę lub do dużej miski wsyp przesianą mąkę, sól oraz wyrośnięty rozczyn drożdżowy. W międzyczasie dodaj oliwę. Wyrób ciasto i odstaw w ciepłe miejsce do wyrośnięcia na ok 1 godzinę.

Etap III - Wałkowanie
Wyrośnięte ciasto podziel na 3 części. Każdą część rozwałkuj na grubość ok 0,5 cm.

Etap IV - Farsz
Cebulę, seler naciowy oraz boczek  pokrój w drobną kostkę. Na patelni podsmaż boczek następnie dodaj cebulę, przeciśnięty przez praskę czosnek oraz seler. Dodaj mięso mielone.Przypraw solą, pieprzem, bazylią.  Podsmaż do całkowitego zbrązowienia mięsa. Dodaj pomidory z puszki. Pamiętaj by sos nie był zbyt płynny.
Odstaw do wystygnięcia.

Etap V - Pierożki
Na każdy placek połóż farsz oraz ser mozzarella w taki sposób aby powstał pieróg.
Pierożki rozłóż na blasze wysmarowanej tłuszczem, posmaruj rozbełtanym jajkiem posyp oregano. Wstaw do piekarnika nagrzanego do 200 stopni na ok 15-20 minut.


sobota, 7 stycznia 2017

"Humus" paprykowy bez tahini



  Witajcie w Nowym 2017 roku :)  na liście najczęstszych postanowień noworocznych króluję schudnę//zacznę ćwiczyć// zacznę zdrowo się odżywiać :D  dlatego też stwierdziłam, że nie będę dzisiejszym wpisem kusić słodkościami lub innymi kalorycznymi przepisami tylko postawię na najczęstsze noworoczne postanowienia.
Wzięłam też pod uwagę nadciągające potężne zawieje śnieżne oraz mróz do - 20 stopni brrrrr postanowiłam przygotować dla domowników Gar rozgrzewającej hariry (przepis tutaj) a że jak zawsze sypnęło mi się trochę więcej ciecierzycy postanowiłam z niej zrobić humus i pomóc sobie wytrwać w postanowieniach noworocznych czyli
1. Schudnę (Humus jest bogaty w błonnik pokarmowy, a co za tym idzie daje szybie uczucie sytości, dodatkowo reguluje rytm wypróżnień i co najważniejsze pozwala skutecznie schudnąć)
2. Zacznę ćwiczyć
3.Będę się  zdrowo odżywiać
Humus idealnie się wpasuje...
"Ciecierzyca zmniejsza stężenie frakcji tzw. „złego” cholesterolu, który jest przyczyną miażdżycy, a tym samym licznych chorób serca, m.in Ciecierzyca zmniejsza stężenie frakcji tzw. „złego” cholesterolu, który jest przyczyną miażdżycy, a tym samym licznych chorób serca, m.in. choroby wieńcowej czy zawału serca. Potwierdzają to badania przeprowadzone przez naukowców z Harvard School of Public Health na grupie 40 tysięcy mężczyzn wynika, iż codzienna wysoka dawka błonnika zmniejsza ryzyko zachorowania na chorobę wieńcową serca aż o 40 proc. Potwierdzają to badania przeprowadzone przez naukowców z Harvard School of Public Health na grupie 40 tysięcy mężczyzn wynika, iż codzienna wysoka dawka błonnika zmniejsza ryzyko zachorowania na chorobę wieńcową serca aż o 40 proc."
żródło http://www.poradnikzdrowie.pl/zywienie/co-jesz/ciecierzyca-wlasciwosci-i-wartosci-odzywcze-cieciorki_33844.html
Oryginalny Humus robiony jest z dodatkiem pasty Tahini czyli pasty sezamowej można ją kupić lub zrobić samemu (przepis tutaj) mi jej dziś zabrakło dlatego też mój "Humus" jest bez niej.

Ciecierzyca z puszki czy sucha?
Znawcy "humusowi" twierdzą, że nie da się zrobić dobrego humusu z puszki. Oczywiście zawsze wszystko co świeże jest lepsze Ale jeżeli czytasz ten przepis to pewnie nie jadasz/robisz  humusu 3 razy dziennie więc pewnie nie poczujesz różnicy, a dodatkowo jeżeli  akurat nie masz dwunastu godzin na moczenie + dwóch godzin na gotowanie ciecierzycy, a masz ogromną ochotę na humus zrób z puszki też wyjdzie.

Ciecierzyca // cieciorka// groch włoski// 
to ta sama roślina o różnych nazwach.

Będziesz potrzebować
Ciecierzyca
czosnek
papryka świeża 2 duże
oliwa
sok z cytryny

przyprawy
soda oczyszczona do namoczenia
kumin
sól
pieprz
papryka (opcjonalnie)

sprzęt
garnek
blender
wysokie naczynie

I Etap - moczenie ciecierzycy min. 10h
Umyj ciecierzyce na durszlaku, wsyp do dużego garnka (ciecierzyca mniej więcej podwoi swoją objętość) zalej zimną wodą. Dodaj po łyżeczce sody oczyszczonej oraz kminku. Namaczaj min. 10h.

II Etap - gotowanie ciecierzycy
Zalej ciecierzycę świeżą wodą, dodaj ponownie po łyżeczce sody oraz kminku. NIE sól. Wstaw na mały palnik. Gotuj aż do uzyskania miękkich ziaren (Ciecierzyca powinna się gotować ok. 1,5h.)
W trakcie gotowania powstanie piana (jak na zdjęciu poniżej) to zanieczyszczenia, za pomocą łyżki usuń je.

III Etap - Pieczenie Papryki
Paprykę umyj, wyjmij gniazdo podziel na ćwiartki i wstaw na ok 30 minut do piekarnika rozgrzanego do 180 stopni. Po tym czasie skórka powinna sama odchodzić z papryki.

Etap III - Osuszanie ciecierzycy
Ciecierzyce przelej przez sito ALE nie wylewaj wody, w której się gotowała. Odstaw Ciecierzyce do wystygnięcia.

Etap IV - Mocny Blender
Czosnek przeciśnij przez praskę. W wysokim naczyniu zblenduj wszystkie składniki do uzyskania gładkiej masy. Jeżeli pasta będzie za gęsta dodaj wody w której gotowałeś ciecierzyce.


Etap V - Delektuj się
zajadaj się, na chrupiącej bagietce z pomidorem, widelcemprosto z miseczki jak lubisz






Ta biała piana to zanieczyszczenia, które należy usunąć